Les Cours de Yoga Aérien
Les cours de yoga aérien S'wings Up
Au fil des années passées à enseigner le yoga aérien et après de nombreuses formations en France et à l'étranger, j'ai développé une pédagogie douce et progressive, basée sur la précision des indications, la proprioception et la responsabilité de chacun.
Séance après séance, tu développes une meilleure connaissance de ton corps et de ses possibilités, tu prends confiance dans tes capacités et tu progresses à ton rythme.
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Les Cours de Yoga Aérien Adaptatifs et Personnalisés
Dans mes cours de yoga aérien, je limite les groupes à un maximum de sept personnes pour garantir une attention personnalisée et une meilleure qualité d'enseignement. Chaque séance est conçue pour s'adapter aux besoins énergétiques des participants, variant de tonique à doux, selon l'humeur et les exigences du jour. J'explore chaque semaine des thématiques variées comme la santé du dos, le relâchement, la confiance en soi, la mobilité et le renforcement des hanches, l'ouverture du cœur, et l'équilibre. Cela te permet de vivre une expérience renouvelée et enrichissante à chaque cours, tout en améliorant ta pratique personnelle. En plus, ce format de cours en petit groupe favorise une dynamique de groupe plus intime et interactive, augmentant ainsi l'efficacité de chaque session.
Déroulé d'une Séance de Yoga Aérien
Une séance type de yoga aérien chez S'wings Up comprend plusieurs phases essentielles pour une expérience complète. Je débute par des salutations et un sondage rapide de l’énergie des participants, cela m'aide à adapter la séance à ton état du jour. Ensuite, je consacre un temps à la concentration et à la respiration, suivies d’une session d'échauffement et d'étirements. La majeure partie de la séance est dédiée aux postures avec le hamac en coton, qui est doux et confortable, mais également plus sécurisant pour les débutants, offrant une expérience enveloppante qui crée un cocon de bien-être. Je conclus avec quelques minutes de relaxation et de retour au sol, pour te permettre de reprendre contact avec la terre ferme en douceur. Chaque moment est pensé pour optimiser ton confort et maximiser les bénéfices de la pratique, te laissant revitalisé et centré.
L'Approche Personnelle et Sécuritaire
Avec plus de sept ans d’expérience dans l'enseignement du yoga aérien et de multiples formations, je m'engage à fournir des instructions précises et complètes pour que tu puisses réaliser les postures en toute sécurité, tant sur le plan physique qu'émotionnel. Chaque posture est démontrée et expliquée en détail. Si nécessaire, j'interviens physiquement pour guider et rassurer. Rien n’est obligatoire dans mon cours ; tu es libre de participer ou non aux exercices proposés. Si une posture te semble difficile, je propose des variantes pour l'adapter à ton niveau ou à ta condition physique du moment. Mon objectif est que tu quittes chaque cours en te sentant accompli, revigoré, et en sécurité, sachant que tu as été guidé avec expertise et attention.
Flexibilité et Convivialité du Cours de Yoga Aérien
Le cours de yoga aérien que je propose est non seulement flexible mais aussi convivial. Il est à la carte : tu peux réserver ta place via mon site web pour le créneau horaire qui te convient. Une fois inscrit, tu peux librement consulter, modifier ou annuler tes réservations jusqu'à 24 heures avant le début de la séance. Cette souplesse s'adapte parfaitement à tous les emplois du temps.
Mes élèves me disent souvent combien ils attendent avec impatience ces moments de détente et de plaisir, soulignant à quel point le yoga aérien leur manque lorsqu'ils doivent s'absenter. Viens t’amuser, te détendre et te dépenser sans pression dans un environnement chaleureux et accueillant, et profite de l'occasion pour te reconnecter à ton bien-être physique et mental.